Zdrowy sen dziecka Pierwsze miesiące życia dziecka upływają mu na zaspokojeniu dwóch podstawowych potrzeb – jedzenia i spania. Noworodek nie posiada jeszcze całkowicie rozwiniętego rytmu dobowego, dlatego łatwo zasypia zarówno w dzień jak i w nocy. W ciągu doby potrafi przespać średnio 16-18 godzin, w których sen przerywany jest jedynie na karmienie i higienę. Niemowlę dwu- lub trzymiesięczne śpi już bardziej regularnie, ponieważ u malucha pojawia się świadomość ciemności. Wraz z wiekiem, potrzeba snu u dziecka maleje. Zdrowy sen noworodka wcale nie oznacza, że podczas spania dziecko leży całkowicie spokojnie. Różne odruchy obserwowane u niemowlaka podczas snu takie jak wiercenie się, niekontrolowane ruchy kończyn, wygięcie ciała, wykrzywianie twarzy, uśmiechanie się czy marszczenie czoła są zjawiskiem naturalnym. Mimowolne poruszanie się dziecka podczas spania wynika z niedojrzałości układu nerwowego. Jak sprawdzić, czy dziecko ma zdrowy sen? Jedynym sposobem jest obserwacja malucha. O dobrym śnie świadczy budzenie się dziecka w radosnym nastroju, odpowiednia do wieku aktywność w ciągu dnia oraz brak problemów z zasypianiem wieczorem. Łóżeczko dziecięce – o czym musisz pamiętać? Łóżeczko jest niezbędnym elementem wyprawki dla dziecka. W pierwszych miesiącach życia maluch jest tak mały, że z powodzeniem może spać w koszu Mojżesza lub kołysce, jednak z czasem konieczny będzie zakup standardowego łóżeczka dziecięcego. Łóżeczka dziecięce mają charakterystyczne szczebelki, które chronią maluchy przed wypadnięciem. W niektórych modelach szczeble te można wyjmować, dzięki czemu w późniejszym czasie dziecko ma możliwość samodzielnego wychodzenia z łóżka. Dokonując zakupu, warto sprawdzić, czy łóżko posiada opcję regulacji wysokości materaca (aby rodzice nie musieli za bardzo się schylać) oraz czy jest wyposażone w wysuwaną szufladę (dodatkowe miejsce na przechowywanie rzeczy zawsze się przydaje). Do niektórych łóżek sprzedawane są także nakładki do przewijania dzieci. Wybierając odpowiednie łóżko dla malucha, koniecznie powinno się sprawdzić, czy: mebel został wyprodukowany z aktualną normą bezpieczeństwa, do produkcji użyto certyfikowanych materiałów, łóżko zostało pomalowane farbami posiadającymi atesty oraz niezawierającymi środków potencjalnie alergizujących. Nie istnieje określony wiek dziecka, w którym należy przenieść je do łóżka bez szczebelków. Nowy mebel jest oczywiście potrzebny, kiedy dziecko nie mieści się już w łóżeczku. Ponadto kupno łóżka “dla dorosłych” jest konieczne, gdy dziecko będzie chciało samodzielnie korzystać z toalety oraz gdy zaobserwujemy, że maluch wspina się po szczeblach lub przekłada pomiędzy nimi nogi. Przenosząc dziecko do większego łóżka, sprawmy, aby nie była to dla niego sytuacja stresująca. Wspólne zakupy oraz możliwość wyboru pościeli i poduszek sprawią, że dziecko nie tylko nie będzie się obawiało nowego miejsca do spania, ale i stanie się ono dla niego bardziej atrakcyjne. Z poduszką czy bez? Zgodnie z zaleceniami naukowców, poduszka nie powinna znajdować się w łóżeczku dziecka aż do drugiego roku życia. Spanie dziecka na poduszce może nieść ze sobą ryzyko: przysłonięcia dróg oddechowych niemowlęcia i utrudnienia mu oddychania, w skrajnych przypadkach może dojść nawet do uduszenia, przegrzania dziecka, wypadnięcia dziecka z łóżeczka, jeśli maluch będzie się wspinał po poduszce, spłaszczenia głowy dziecka w sytuacji, w której poduszka utrudnia dziecku odwrócenie głowy na drugi bok. Jeśli chcemy podarować dziecku poduszkę, zróbmy to podczas zmiany łóżeczka ze szczebelkami na łóżko dla starszego dziecka. Najbezpieczniej będzie wybrać małą i nie za miękką poduszkę. Pozycje dziecka do snu Jak powinien spać noworodek? Małe dziecko nie potrafi samo zmieniać pozycji, dlatego trzeba wiedzieć, jak kłaść noworodka i niemowlaka do spania. Zatem jak kłaść niemowlę do snu? Najbezpieczniejsza pozycja do spania dla niemowlaka i noworodka to ułożenie go na plecach. Kładąc malucha, rodzic powinien pamiętać o przechyleniu głowy dziecka na bok, co ochroni je przed ewentualnym zachłyśnięciem się ulewającym się pokarmem. Dodatkowo pod materac można podłożyć poduszkę lub ręcznik, aby głowa dziecka znajdowała się nieco wyżej niż tułów. Zaleca się, aby wszystkie niemowlęta w wieku poniżej 12 miesięcy spały na wznak, ponieważ zmniejsza to ryzyko wystąpienia nagłej śmierci łóżeczkowej (SIDS). Drugą bezpieczną pozycją jest położenie dziecka na boku, jednak w tym przypadku musi być ono pod stałą obserwacją. Takie ułożenie jest pomocne podczas ulewania, ale dziecko trzeba kontrolować, ponieważ może przewrócić się na brzuch. W żadnym przypadku nie należy kłaść niemowlęcia do snu na brzuchu, ponieważ pozycja ta zwiększa ryzyko SIDS. Dziecko, leżąc na brzuchu, uciska przeponę, przez co ma utrudnione oddychanie. W takiej pozycji maluch może przebywać co najwyżej kilkanaście minut, by ćwiczyć mięśnie karku i szyi, lecz należy go czujnie obserwować. Z czasem dziecko będzie potrafiło samo zmieniać pozycję i wybierać tę najwygodniejszą. Źródła: Bugeja, L., Dwyer, J. & McIntyre, S-J, “ Sleep-related infant deaths and the role of cosleeping:a case series study in Victoria Australia”, Melbourne: Coroners Court of Victoria, 2011. Burnham M. M., Goodlin-Jones Gaylor Anders “Night time sleep-wake patterns and selfsoothing from birth to one year of age: a longitudinal intervention study”, Journal of Child Psychology and Psychiatry, 43(6):713-25, 2002. American Thoracic Society , “Sleep in Infants”, Am J Respir Crit Care Med Vol. 198, P15-P16, 2018.
Dziecko kładzione jest na boczku, pleckach czy brzuszku. Nie zawsze zdajemy sobie z tego sprawę, ale pozycja, w jakiej przebywa maluch ma bardzo duży wpływ na jego rozwój motoryczny. My, dorośli, pozycję leżącą kojarzymy z odpoczynkiem. Dla dziecka jest to jednak bardzo ciężka praca, do której angażuje całe swoje ciało po to, byNiedługo zostaniesz mistrzynią w pielęgnacji dziecka. A na razie masz mnóstwo wątpliwości. Pomożemy ci się ich pozbyć. Teraz pokazujemy, jak ułożyć dziecko na brzuszku. Pewnie słyszałaś, że noworodki nie powinny spać na brzuszku. Ale to nie znaczy, że w ogóle nie należy układać ich w tej pozycji. Czasami po prostu trzeba – żeby posmarować dziecku plecki balsamem po kąpieli, zrobić uspokajający masaż, poprawić zagięty kaftanik lub choćby po to, żeby poznały tę stronę swojego ciała. Ale maluszki powinny leżeć na brzuszku również z innego powodu, nazwijmy to – dla sportu. W takiej pozycji doskonale ćwiczą mięśnie grzbietu, gdy próbują dźwignąć własną, bądź co bądź, dużą i ciężką główkę. Jest się przy czym natrudzić. Większość noworodków robi to chętnie. Nie tylko, by ćwiczyć. Powód jest bardziej błahy. Wreszcie mogą zobaczyć świat z nieco innej perspektywy. Niestety, tak małe dziecko nie umie samo przewrócić się z plecków na brzuch. Nie pozostaje nic innego, jak mu w tym pomóc. Boisz się? To nie jest takie trudne. Podłóż jedną rękę pod główkę dziecka, drugą połóż na jego klatce piersiowej. Wybór ręki nie ma znaczenia. Ważne, żeby było ci wygodnie. Zwykle osoby praworęczne pod główkę dziecka wsuwają lewą rękę. W tym czasie czule przemawiaj do malucha, uśmiechaj się do niego albo nuć, żeby wiedział, że nie wydarzy się teraz nic złego (fot. 1). Piotr Ratajski Jeśli główka dziecka leży na twojej lewej dłoni, unieś i obróć całe ciałko malucha w prawą stronę. Teraz jego ciężar spocznie na twojej prawej dłoni. Opuść delikatnie dziecko na przewijak i wysuń dłonie. Przy okazji sprawdź, czy maluszek nie przygniótł swoim ciałkiem rączek. Ułóż je po obu stronach jego główki (fot. 2). Piotr Ratajski Z tej pozycji możesz też podnosić dziecko, aby wziąć je na ręce. Jego ciałko spoczywa na twojej jednej ręce (nóżki ją obejmują). Podczas gdy drugą cały czas asekurujesz główkę. Podnosząc malucha, pochyl się nad nim, by jak najszybciej przytulić go do swego ciała. Pamiętaj o tym, aby buzia noworodka nie była zwrócona do dołu, dlatego podnoś dziecko bokiem (fot. 3). Taki sposób trzymania pozwala dziecku zobaczyć dużo więcej niż w pozycji zwanej fasolką. Jest wygodny i dla ciebie, i dla maleństwa. Maluszek jest przytulony do mamy z każdej strony, więc czuje się bezpiecznie. Jeśli nie jesteś o tym przekonana, bądź czujna na sygnały wysyłane przez dziecko. Ono samo da ci znać, kiedy mu niewygodnie (fot. 4). Piotr Ratajski W roli instruktora: Małgorzata Gierada-Radoń, doświadczona położna, prowadzi szkołę rodzenia w warszawie, mama czworga dzieci, w tym trojaczków. Jako modele: Marta Wajda z synkiem Jaśkiem. Zdjęcia: Piotr Ratajski.
W żadnym razie nie powinno się kłaść dziecka na brzuszku na podwyższeniu typu tapczan czy stół – chwila nieuwagi i straty równowagi może skończyć się dramatycznym upadkiem. Jak się bawić na brzuszku? Jak już wspomnieliśmy, istnieje duża szansa, że maluszkowi na początku nie będzie się podobało leżenie na brzuchu.
Dlaczego leżenie na brzuszku jest tak ważne dla niemowlaka? Od pierwszych dni Twoje maleństwo powinno spędzać jakiś czas w ciągu dnia leżąc na brzuszku. Leżenie na brzuszku powinno odbywać się w fazie aktywności i pod nadzorem. Taka pozycja pomaga dziecku rozwijać mięśnie szyi (w celu sztywnego i stabilnego utrzymywania głowy) i ramion oraz promować pewne umiejętności motoryczne – leżąc tak, dziecko próbuje się odpychać nóżkami od podłoża, jeśli przysuniesz rękę pod stópki a dziecko będzie na gładkiej śliskiej powierzchni zobaczysz, że siłą swych mięśni będzie w stanie się przesuwać. Leżenie w ten sposób chroni również przed płaską główką z tyłu od ciągłego leżenia na plecach. Czaszka niemowlęcia jest miękka i składa się z kilku ruchomych płyt. Jeśli główka maleństwa pozostanie w tej samej pozycji przez długi czas, płytki czaszki mogą się poruszać w taki sposób, że tworzą płaską część. Powszechnie zaleca się umieszczanie dziecka na plecach do spania, aby zmniejszyć ryzyko nagłego zgonu dziecka (SIDS), ja jednak uważam, że to co najlepiej ogranicza ryzyko SIDS to brak szczepień. A najlepsza pozycja do spania to na boczku – bo wtedy z kolei ograniczasz ryzyko zadławienia się zwróconym pokarmem. Leżenie na brzuszku to dla niemowlaka coś nowego, wprawdzie w pierwszych chwilach niezbyt komfortowego, ale z każdym dniem jego akceptacja dla takiej pozycji wzrasta. Badania sugerują również, że dzieci, które spędzają czas na brzuchu zaczynają pełzać wcześniej niż niemowlęta, które tego nie ćwiczą. Im więcej dziecko leży na brzuchu, tym szybciej zaczyna się kręcić, czołgać, raczkować, chodzić na czworakach i siedzieć bez wsparcia. To wszystko kwestia lepiej wyćwiczonych mięśni. Zacznij od kładzenia noworodka na brzuchu przez na kilka minut dwa, trzy razy na dobę. Gdy dziecko poczuje się silniejsze, umieść go na kocu na podłodze po zmianie pieluchy lub po drzemce. Lepiej nie kłaść na brzuszku zaraz po jedzeniu. Rozmieść zabawki lub interesujące bezpieczne przedmioty w zasięgu wzroku i rąk. Jak Twoje dziecko się przyzwyczai kładź je w ten sposób na dłużej. Według niektórych źródeł 3-4 miesięczne niemowlę powinno leżeć co najmniej 20 minut dziennie na brzuszku. A z kolei według fizykoterapeutki Wendy McKenna ten czas w wieku 3 miesięcy powinien wynosić 90 minut (!!!) dziennie. Pamiętaj jednak, aby nigdy nie zostawiać dziecka bez opieki gdy leży na brzuszku. W każdej chwili może poczuć się osłabione i nie móc unieść główki co grozi uduszeniem, szczególnie jeśli leży na miękkiej powierzchni. Jeśli dziecko będzie marudzić podczas leżenia na brzuszku zmień jego pozycję. Niestety na początku będzie marudzić mniej więcej po 10 sekundach, bo nie jest to jednak najbardziej komfortowa pozycja dla dziecka. Coś trzeba robić, żeby zobaczyć co dzieje się w koło, naprężać mięśnie, podnosić główkę. Leżenie na wznak i nie robienie nic jest dużo bardziej przyjemne. Z jednej strony chcesz więc aby Twój dzidziuś ćwiczył, bo to wspiera dobry rozwój, z drugiej strony trzymanie dziecka na brzuchu tylko dlatego, że tak trzeba, kiedy ono drze się wniebogłosy robi z Ciebie matkę tyrana już od najmłodszych lat, a poprawnie rzecz ujmując od pierwszych tygodni. Jak więc ułatwić dziecku cieszenie się leżeniem na brzuszku a Ciebie nie zmuszać do roli autokratycznego dyktatora? Oto kilka prostych kroków, które powinny Cię do tego przybliżyć: Każdy krok należy wykonać kilka razy dziennie, po kilka minut za każdym razem. 1. Noś dziecko na rękach w pozycji pionowej Jest to oczywiście jedna z najczęstszych pozycji, w której nosisz dziecko. Ale staraj się trzymać dziecko wysoko na ramieniu. Im wyżej na ramieniu trzymasz dziecko, tym więcej siły musi wykazać do utrzymania stabilnie głowy. 2. Dziecko leży brzuszkiem na Twoim brzuchu/klatce piersiowej podczas snu lub zabawy Najpierw bierzesz tak niemowlę w pozycji bardziej pionowej, a następnie ograniczasz liczbę poduszek pod swoimi plecami, aby leżało coraz bardziej płasko. 3. Noszenie dziecka brzuszkiem w dół w pozycji horyzontalnej Dziecko nosisz brzuszkiem w dół – umieszczasz po prostu swoje przedramię między nóżkami dziecka, a drugim przedramieniem podtrzymujesz ramionka dziecka, lub jedno ramię i uszko. I każdego dnia to drugie przedramię przesuwasz bardziej w stronę brzucha. Możesz też w ten sposób tańczyć ze swoim maleństwem lub robić przysiady – są to dobre ćwiczenia dla Ciebie i dla niego. 4. Kładzenie niemowlęcia brzuszkiem na piłce Może to być piłka do ćwiczeń, piłka plażowa czy duża twarda poduszka. Umożliwia to zmianę kąta, pod którym znajduje się dziecko, a tym samym określenie trudności zadania. Gdy niemowlę będzie już w miarę stabilnie trzymać się na piłce (oczywiście cały czas Ty musisz je podtrzymywać) możesz zacząć powoli poruszać piłką do przodu i do tyłu. Możesz też położyć się na plecach, zgiąć biodra i kolana pod kątem 90 stopni i umieścić maleństwo na brzuszku na swoich goleniach cały czas je trzymając. Im większy kąt między Twoimi goleniami a udami tym dziecku jest trudniej. Możesz tak podnosić i opuszczać niemowlę. 5. Dziecko leży na brzuszku na Twoich kolanach Ta pozycja jest także bardzo pomocna gdy nie masz już siły cały czas swojego dziecka nosić a na przykład boli je brzuszek. Możesz siedzieć na krześle lub na kanapie, ale możesz też siedzieć na podłodze z wyprostowanymi nogami i tak trzymać dziecko na kolanach, aby swobodnie mogło dotykać rączkami podłogi. 6. Dziecko leży na brzuszku ze zwiniętym ręcznikiem pod klatką piersiową W ten sposób dzidziusiowi jest trochę łatwiej podnosić się. I ostatnia pozycja – po prostu leżenie na brzuszku – czyli pozycja, do której dążysz. DISCLAIMER: Moje artykuły to osobiste przemyślenia na temat szeroko pojętej tematyki zdrowotnej na bazie informacji z jak najlepiej wybranych źródeł oraz własnego doświadczenia. Nie zastępują profesjonalnej porady lekarskiej. Pamiętaj – o swoim zdrowiu i zdrowiu swoich dzieci decydujesz Ty sam. Źródła: 12 lipca 2022. Potówki u dziecka rozpoznasz po tym, że wyglądają jak czerwone, drobne plamki albo pęcherzyki wypełnione surowiczym płynem. Powstają, gdy dziecko się przegrzeje. Aby wyleczyć potówki, musisz zadbać o dopływ powietrza do skóry dziecka, czyli odpowiednie ubieranie i pielęgnację. Ewa Janczak-Cwil. dr GrażynaJeśli jesteś zmęczona, ułóż dziecko na brzuszku na swoich kolanach. ZMIANA DIETY. Przyczyn kolki lekarze często upatrują w niedojrzałym układzie pokarmowym malca. Kłopoty z trawieniem mogą powodować bóle brzuszka nawet u dziecka dobrze przybierającego nawadze (minimum 150 g na tydzień), które w dzień jest pogodne i spokojne.
Fizjoterapeuto, negując zasadność kładzenia dziecka na brzuszku dajesz sobie sam świadectwo. Jestem mamą trójki dzieci. Za każdym razem po wizycie u lekarza, na kontroli bioderek otrzymywałam (od różnych lekarzy) jedno zalecenie: kłaść na brzuszek, jak najczęściej. jak dziecko będzie protestować, próbować.
. jak kłaść niemowlaka na brzuszku zdjęcia
